Uudestaan ja uudestaan palaan samoihin teemoihin: liikuntaan ja tervelliseen ruokavalioon. Jälleen kerta on muutoksen aika.  Kevään koittaessa se on helpompaa. Harkinnassa on vielä miten edetä. Joulun aikaan vietin 6 viikkoa Tansaniassa ja siellä tuli liikuttua enemmän ja opettelimme tekemään maukasta kasvisuokaa Noitakeittiössä. Otan varmaan Kiloklubin jälleen käyttöön, seuratakseni terveellistä ruokavaliota.

Sain viime viikolla uudet monot ja nano-sukset, joita ei ole vielä korkattu. Huomenna on uusi alku. Askel kerrallaan, maltillisesti. Kiloklubin mukaan tavoitteeseen menee 35 viikkoa, 8 kuukautta. 7*5 viikkoa ...
Viime kerralla jäin viidenteen vaiheeseen - tahdonvoimaan.  Edessä on uusi alku - tahtoa ja voimaa riittää.
Alla aikataulu kahdelle ohjelmalle painon pudotukselle ja juoksemiselle.

1. chakra - Heimovoima - MULADHARA 
2. chakra - Ihmissuhteiden voima - SVADISTHANA
3. chakra - Henkilökohtainen voima - MANIPURA
4. chakra - Emotionaalinen voima - ANAHATA
5. chakra - Tahdonvoima - VISHUDDHA
6. chakra - Mielenvoima - AINA
7. chakra - Henkinen yhdyssiteemme - SAHASRARA

Viikko / kalenteri viikko –   #1 -#2 -  # 3 -  #4 = yht km

Maaliskuu
1 - 10 - 1 - 1 - Heimovoima
2 - 11 - 1 - 2
3 - 12 - 1 - 3
4 - 13 - 1 - 4

Huhtikuu
5 - 14 - 1 - 5
6 - 15 - 2 - 1 - Ihmissuhteiden voima
7 - 16 - 2 - 2
8 - 17 - 2 - 3
9 - 18 - 2 - 4

Toukokuu
10 - 19 - 2 - 5
11 - 20 - 3 - 1 - Henkilökohtainen voima
12 - 21 - 3 - 2
13 - 22 - 3 - 3

Kesäkuu
14 - 23 - 3 - 4 1 /22 -  4 -  6  =  10 km
15 - 24 - 3 - 5 2 / 23 -  3 -  4 -  6 =  13 km
16 - 25 - 4 - 1 - Emotionaalinen voima 3 / 24  -  4 =  4 km
17 - 26 - 4 - 2 4 / 25 -  4 -  6 =  10 km

Heinäkuu
18 - 27 - 4 - 3 5 / 27 -  3 -  5 -  8 =  16 km
19 - 28 - 4 - 4 6  / 28 -  4 -  6 =  10 km
20 - 29 - 4 - 5 7 / 29 -  5 -  7 -  8 =  20 km
21 - 30 - 5 - 1 - Tahdonvoima 8 / 30 -  6 -  7 -  8 =  21 km
22 - 31 - 5 - 2 9 / 31 -  3 -  5 =  8 km

Elokuu
23 - 32 - 5 - 3 10 / 32 -  4 -  6 -  10 =  20 km
24 - 33 - 5 - 4 11 / 33 – 4 -  8 -  12 = 24 km
25 - 34 - 5 - 5 12 / 34 – 3 - 6 = 9 km
26 - 35 - 6 - 1 - Mielenvoima 13 /35– 4 -  6 -  10 =  20 km

Syyskuu
27 - 36 - 6 - 2 14 / 36 – 6 -  8 -  15 =  29 km
28 - 37 - 6 - 3 15 / 37 – 4 - 6 =  10 km
29 - 38 - 6 - 4 16 / 38 – 5  - 10 -  15 =  30 km
30 - 39 - 6 - 5 17 /39 – 8 -  10 -  15 =  33 km

Lokakuu
31 - 40 - 7 - 1 - Henkinen yhdyssiteemme 18 / 40– 3 -  5 =  8 km
32 - 41 - 7 - 2 19 / 41 -  6 -  8 -  12 =  26 km
33 - 42 - 7 - 3 20 / 42 – 5 - 8 - 5 -  18 =  36 km
34 - 43 - 7 - 4 21 / 43 – 4 - 6 = 10 km
35 - 44 - 7 -5  DONE :D  22 / 44– 6 - 10-  4 =  20 km

387 km