Ruokavalion harjoittelua hiljalleen. Kaksi päivää täysillä vihreillä. Huolimatta siitä, että elämä on edelleen aika haastavaa, päivien kulku ja suunnitelmat muuttuvat lennosta. Säännöllisyydestä ei ole puhettakaan. Mutta, jotenkin kaiken tämän hektisen elämän lomaan on rakennettava jälleen oman elämän muutos - uusi ruokavalio ja enemmän liikuntaa.
Nyt mennään viikossa 30. Viimeksi aloitin viikolla 10, ja homma jäi kaiken muun jalkoihin. Vaan ei auta, hyviä päätöksiä on tehtävä uudestaa ja uudestaan. Joka päivä, monta kertaa päivässä, askel kerrallaan, uudestaan ja uudestaan.
Mutta miksi - motivaation alkulähteille olisi hyvä palata myös uudestaan ja uudestaan.
Hyvinvoinnin vuoksi - iloisen mielen, hyvän kunnon, virkeän kehon ja terveen elämän. Eihän se oikeastaan kovin monimutkaista ole.
Kommentit
Lähetä kommentti