Juoksutreenit oli suunnitelman mukaan eilen, mutta käytiin pyöräilemässä. Tänään otin itseäni niskasta kiinnin ja lähdin kuin lähdinkin lenkille. Sen verran on muistissa viime treenauskaudelta, että kroppa pitää totuttaa vähitellen juoksuun. Polvia ja nilkkoja kannattaa vahvistaa vähitellen. Viimeksi juoksu sujui hienosti, lisäsin matkoja vähitellen ja joogasin paljon.
Juoksulenkki Aulangon kauniissa maastossa virkisti. Ja kanssani juoksivat ystäväni, ja mieleen muistuivat lenkit Miilukorvessa kielojen kukkien tuoksussa Marin kanssa, juoksulenkit violettien jakarandojen alla Pretoriassa Krissen kanssa, lenkki merenrannalla Krissen ja Pepen kanssa. Ja metsälenkit Ronja- ja Linda-koirien kanssa mökkimaastoissa. Rakkaita, kannustavia muistoja nousi mieleen juostessa. Ajatus keväästä ja hiljalleen nousevasta kunnosta ilahduttaa todella paljon.
Tänään oli myös ekat uimatreenit Tervakosken uimahallilla. Ja altaassa pitkästä, pitkästä aikaa. Perusteista lähdettiin liikkeelle, kellumista, keuhkojen tyhjentämistä veden alla, pystypotkuja räpylöiden kanssa, selällään kiertäen, vatsallaan laudan kanssa ja sivupotkuja. Uuden äärellä sillä vapaauintia en ole kunnolla osannut koskaan. Irene on pitänyt joskus mulle uimakoulua Pretoriassa, ja muistaakseni onnistuin muutaman kerran hengittämään käden alta. En vaan enää muista miten se tehtiin. No sen takiahan tässä koulussa ollaan, että opittaan uutta.
Todella hyvä tuuri jälleen. Viime kerran Fustra tunneista on meillä jäänyt osa käymättä, olkapääni luokkaantumisen takia jäivät loput tunnit käymättä. Ja nyt kuulimme, että valmentajamme Annukka on siirtynyt muualle hommiin. No onneksemme triathlonkoulussa on mukana Fustra-ohjaaja Miia, josta saamme hyvän uuden ohjaajan. Hän tietää tilanteemme, ja pystyy myös Fustran avulla antamaan vinkkejä kehon huoltoon, josta on apua uimisessa, juoksussa & pyöräilyssä. Tämä meni paremmin kuin hyvin.
Ja nyt tulee iltaisin lenkkeiltyä entistä enemmän, koska Tomi & Laura ovat lomalla, ja käymme hoitamassa kissoja muutaman kerran päivässä. Kohta on siis jälleen kissakävelyn aika.
Seuraavien viikkojen treenien tiedot ovat tulossa tänään illalla. Mielenkiintoista nähdä, mitähän on tällä kertaa ohjelmassa?
Kommentit
Lähetä kommentti