Viides viikko - jaksaa, jaksaa!

Viides viikko on kuulemma hankala.  Treenaaminen alkaa fyysisesti väsyttää, vielä ei tuloksia oikein näy. Alkuinnostus alkaa hiipumaan ja motivaatio alkaa mietityttämään. Kun vielä tällä viikolla työreissut vievät enemmän omaa aikaa, tarjolla kokouksissa oli kaikenlaista herkkua, päivät olivat pitkiä, enkä päässyt edes pyöräilemään työmatkoja - vaati kyllä erityistä viitseliäisyyttä saada itseään liikenteeseen vielä pitkän päivän päätteeksi loskaiseen keliin.

Alussa tuntui todella helpolta olla syömättä herkkuja, ensimmäiset 4 viikkoa ei todellakaan tehnyt edes mieli makeaa.  Mutta nyt tällä viikolla tilanne on ollut aivan toinen - suklaata, viinereitä ja pullaa.  Voi noita kokoustarjoiluita - harvemmin on mitään terveellistä tarjolla.

Ajatuksena on ollut herätä aikaisemmin, jotta harjoittelun saisi siirrettyä aamuun. Mutta jotenkin tuo oma vuorokausirytmi on ollut iltapainotteinen jo vuosikaudet. Aikaiset aamut ovat haaveissa, ja kello torkuttaa aamulla tunnin puolitoista. Ylös, ulos ja lenkille - helpommin sanottu kuin tehty. Ehkäpä kevään tullen tilanne helpottuu.

Ja kirjoittamaankaan en ennättynyt, jotenkin oli mieli muualla. No ehkäpä olisi parempi nostaa esille pieniä muutoksia & onnistumisia ja kannustavia juttuja, koska niitäkin toki oli

1.  Naisten päivän lenkki Ahveniston harjumaastoissa 
2. Kokouspäivänä Forssassa - ylös ulos ja kävelylle,  Forssassa suuntasinkin lähiruokalan sijaan reippaasti Kahvila Iloon - ihastuttava paikka, ja oikein hyvää kasvisruokaa 
3. Perjantai illan myöhäinen sauvakävelylenkki lähes puolitoista tuntia - ja varmasti ei olisi tullut lähdettyä ilman Trikoulun harjoitusohjelmaa
4. Oikein hyvää keskustelua motivaatiosta Trikoulun omassa ryhmässä, vertaistuki on tärkeää
5. Lisäapua tulossa ruokavalion skarppaukseen - kyllä sekin vielä onnistuu

Vaan nyt pois tietokoneen äärestä, reipasta siivousta kotona, pyörällä Verstaalle, ja siellä paikkojen järjestelyä rivakkaan tahtiin. Arkiliikuntaa se on siivouskin. Onneksi on portaita kotona ja myös Verstaalla, niin että sykkeetkin saa nousemaan.

Iltapäivästä pidempi pyörälenkki - illalla viikolla väliin jäänyt core harjoitus, venyttely ja sauna.   Jaksaa, jaksaa - kevyempää kevättä kohti, ilolla ja innolla.